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【コラム】腰痛改善:整体に頼る前に知るべき体の土台の作り方2025年12月07日小学生サッカー|プロサッカー選手を目指す親子の日記･･･ニズム インナーユニットの役割:腹圧と呼吸による「天然のコルセット」 腰･･･(腹横筋、多裂筋、骨盤底筋群、横隔膜)が適切に連動して機能している状･･･- 自律神経を整えたらストレス耐性は本当に上がるの?2025年12月08日筋膜カッパ整体院広島光町店のブログ･･･、本来は副交感神経(ブレーキ)が働き、呼吸がゆるむ心拍が落ち着く筋肉の緊･･･経"にあります。呼吸横隔膜の動き胸郭の柔らかさ腸の動き首ま･･･
- 重力リセット呼吸法:肩こりを解消する「深い呼吸」の作り方2025年12月08日ユニリハ研究室ティータイムブログ･･･に入れるための第一歩は、まさに「正しい呼吸」を取り戻すことです。 ･･･勢が崩れ、本来メインで働くべき横隔膜(インナーマッスル)の動きが制限･･･
- 腸活する前に、まず消化力は整っていますか?2025年12月05日Santé holistique par la Naturopathie･･･言っている状態です。 腸を整える前にやるべき3つのステップ ① 食事前のひと呼吸→ 横隔膜が動き、胃酸・唾液・酵素が自然にスイッチオン。② 最初のひと口･･･
- ファシアとツボ2025年11月25日光線漢方･･･ 体を丸め手足を踏ん張る、息を止め浅い呼吸となり首・肩がすくむ極限の緊張･･･のフリーズ状態は特に内臓を守る横隔膜・腸腰筋・背面のファシアに持続し･･･
- 管理栄養士 39回 問342025年11月10日~ゆるゆる管理栄養士日記~･･･で確認してくださいね 問34呼吸器系の構造と機能に関する記述で･･･副交感神経の興奮で弛緩する。⑶横隔膜は、吸気時に収縮する。⑷内呼吸は･･･
- 母の救急外来付添い記~１週間続く発熱と食欲不振2025年12月06日まいたけ~隠し部屋･･･る原因として嚥下機能の低下肺の力の低下呼吸機能の低下唾液の減少があるよう･･･調べながらやってみたのですが、横隔膜のあたりの筋肉にかなり効果があり･･･
- 「長息」=「長生き」❗️❗️❗️すぐに治る?肩こり、冷え性、白髪2025年10月25日ちろらねのブログ･･･言ったのそういうことでしょ。どの血管も呼吸を深く吐くと血管が広がる。する･･･吐きながら肋骨・胸骨とその中の横隔膜を１０秒間くらいかけては吐ききる･･･
- 「高熱のお世話でぐったり…その“見えない疲れ"、身体は全部知っていた」2025年12月07日健康でいたい･･･に回らない・お尻のまわりを押すと痛む・呼吸が浅い・前屈・後屈で腰がピリッ･･･同時アプローチそしてラストは・横隔膜への刺激で “深い呼吸"･･･
- 鼻の呼吸 ~Pranayama~2025年12月04日Mohala he li'a。★.::･'゜☆･･･く通っているときは、自律神経が安定し、呼吸が深く、脳の血流も安定し、思考･･･、ストレスなどで 硬くなると、横隔膜との連動が悪くなり、呼吸が浅くな･･･
